Sundhed

Sundhed Sundhed Sundhed Sundhed marts 18, 2021 Skuldersmerter øvelser med elastik
Skuldersmerter øvelser mod betændelse i skulderen og rotatormanchetten En af de mest almindelige skader ved træning er at have ondt i skuldrene. Det skyldes som oftest af ens rotator cuffs (rotatormanchetten) er inflammeret. Der er utroligt mange af os som blot accepterer at den smerte sidder i skuldrene, men med de rigtige øvelser kan den ...
Kost marts 17, 2021 Intermittent fasting
Hvad er Intermittent fasting? At faste er ikke et nyt fænomen, tværtimod er fasting blevet dyrket i årtusinder(1). For mennesker opnås fasting ved ingen og /minimal indtagelse af mad og kalorier i mindst 12 timer. Intermittent fasting er en af de mest populære trends indenfor sundhed, fitness og vægttab. Intermittent fasting er et spisemønster som ...
Behandlinger marts 17, 2021 Stress er ikke kun en sindstilstand
På trods af den enorme indvirkning stress har på vores arbejdspladser og privatliv er det meget lidt vi ved om hvordan stress påvirker vores krop. Ajarose er uddannet fysioterapeut, kropsbehandler og underviser i Pilates,  En stor del af hendes klienter har problemer med stress og med de fysiologiske konsekvenser det manifesterer.    I dette interview giver ...
Ikke-kategoriseret marts 5, 2021 Blåt lys og blåt lys briller – Hvad er det for nogle størrelser?
Har du svært ved at falde i søvn? Sover du generelt dårligt? Oplever du hovedpine eller spændinger efter en dag hvor du har interageret med din computer, smartphone, tablet og TV? Læs med her hvorfor Blåt lys briller kan hjælpe dig. Hvorfor er søvn vigtigt? Rigtig mange, der er udsat for meget blåt lys, har ...